2013年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 13日:
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2242 kcal
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脂質: 80.19g | たんぱく質: 101.56g | 炭水化物: 282.18g.
朝食: Koffie, Cereal, Vanille Yoghurt (Vetarm), Melk (1% Vet). 昼食: Sinaasappelen, Peren, Banaan, Appels (zonder Schil). 夕食: Gepaneerde Kipschitzel, Burger of Filet, Witte Champignons (Geroerbakt), Gebakken Aardappelen, Witte Bonen, Gebakken Ei. 軽食/その他: Koekjes met Chocolate Chip Topping (Vetarm), Muesli-Mix. もっと...
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6291 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 7 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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