2019年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
|
1689 kcal
|
脂質: 53.12g | たんぱく質: 163.38g | 炭水化物: 142.88g.
朝食: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Mercadona1 Barra de Pan , RealValle Jamón Serrano al Corte, Té Verde, Kellogg's Barrita Special K Chocolate con Leche. 昼食: Hacendado Barra Rústica, Granada, Patatas Fritas, Orégano, Zumo de Limón, Pimienta Negra, Mercadona1 Barra de Pan , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Caladero Filete de Salmón. 夕食: Pescanova Palitos de Cangrejo, Amfit Nutrition Chocolate Orange, Hacendado Té Rojo, Té Verde, Hacendado Barra Rústica, Zumo de Limón, Pimienta Negra, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), La Casera Sabor Limón, Mercadona Pan de Centeno, Sondey Tortitas de Arroz, Serrano Jamón Serrano, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Corazones de Lechuga Romana. 軽食/その他: Amfit Nutrition Chocolate Orange, Linea V Danone Desnatado Sabor Mango Lineav, Lay's Patatas Fritas Gourmet, Alesto Nueces de Brasil, Hacendado Pistachos Tostados, Té Verde, Whey 7Nutricion Cookie And Cream, Hacendado Barra Rústica, Mercadona Nueces Chile, Hacendado Bebida de Soja, Manzanas Fuji. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|