2019年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
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2302 kcal
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脂質: 122.06g | たんぱく質: 122.35g | 炭水化物: 168.70g.
朝食: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Biedronka Chleb Tostowy Graham. 昼食: Alpen Gold Czekolada Gorzka Wiśniowa, Wawel Malaga, Herbatnik Piegusek z Wtopionymi Kawałkami Czekolady, Anatol Klasyczny Oraz Mocny. 夕食: Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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