Sandroichの日記, 2019年 10月 27日

2019年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84 kg これまでの減量分: 26 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:

1277 kcal

脂質: 53.09g | たんぱく質: 82.41g | 炭水化物: 81.21g. 朝食: Kaffee. 昼食: Bordeaux, Knäckebrot, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. 夕食: Meica Putenfleisch in Aspik, Gekochtes Ei, Harry Eiweißbrot. 軽食/その他: Tomatensaft. もっと...

3987 kcal

運動: ハイキング - 3 時間, テレビで見る - 5 時間, 家事 - 1 時間　 20 分, 休憩 - 6 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に9.8 kg増量中


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