2019年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
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1287 kcal
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脂質: 74.38g | たんぱく質: 61.35g | 炭水化物: 103.51g.
朝食: Tereyağı, Domatesler, Bal, Kepekli Ekmek, Salatalık, Doğal Peynir. 夕食: Çoban Salatası, Kepekli Ekmek, Sütaş Ayran, Etli Nohut, Turşu. 軽食/その他: Pişmiş Havuç, Fındık, Ceviz, Kuru İncir, Badem, Eti Karam Bitter. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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