2019年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
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1470 kcal
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脂質: 46.08g | たんぱく質: 85.10g | 炭水化物: 174.36g.
朝食: Aldi Tonijnsalade (30g), Milbona Jong Belegen Kaas 30+, Aldi Filet Americain, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Gekookt Ei, Pistolet. 昼食: Cup-A-Soup Tomaat, AH Knakworst, Pistolet. 夕食: Lidl Steak Bavette, Koopmans Hartige Taartdeeg . もっと...
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週に0.8 kg増量中
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