|
umstellung auf geeichte Waage. Alte Waage 98,8 kg (600 Gramm leichter) daher kalorien um 200 nochmal erhöht
|
99.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
|
2908 kcal
|
脂質: 97.09g | たんぱく質: 143.46g | 炭水化物: 361.52g.
朝食: Äpfel, Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Ketchup, Paniertes Schnitzel, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 軽食/その他: Milbona Schlagsahne, Coppenrath & Wiese Apfelstrudel. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|