2019年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
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1534 kcal
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脂質: 42.86g | たんぱく質: 202.70g | 炭水化物: 74.36g.
朝食: 白帶魚, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. 昼食: 雞蛋（整個）, 芭樂, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. 夕食: 麻油, 地瓜葉, 全聯 鯛魚片, 鹽. 軽食/その他: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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