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Biismillah semangat......
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54.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
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895 kcal
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脂質: 33.25g | たんぱく質: 47.72g | 炭水化物: 109.38g.
朝食: Kepala Djenggot Teh Hijau, Buah Pir, Perkedel Jagung. 昼食: Perkedel Jagung, Nasi Putih, Garam, Udang Kukus atau Rebus, Sawi, Brokoli, Wortel Dimasak, Tahu. 夕食: Tahu, Lontong. 軽食/その他: Tahu Goreng. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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