2019年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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1076 kcal
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脂質: 23.59g | たんぱく質: 44.16g | 炭水化物: 175.57g.
朝食: Laranja Pêra, Jussara Leite Desnatado, Becel Margarina Original, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 昼食: Seara Salsicha Hot Dog, Batata Inglesa Cozida, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Visconti Torrada Integral, Becel Margarina Original, Jussara Leite Desnatado, Banana Nanica, Jussara Leite Desnatado , Nestlé Aveia em Flocos Finos. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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