2019年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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1321 kcal
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脂質: 38.81g | たんぱく質: 79.77g | 炭水化物: 170.03g.
朝食: Café (Infusão). 昼食: Arroz Branco, Sardinha Frita, Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 夕食: Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Panela, Tomates, Laranja Pêra, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Café, Queijo Branco. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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