2019年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 31.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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1110 kcal
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脂質: 33.71g | たんぱく質: 61.33g | 炭水化物: 140.90g.
朝食: Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Telur Rebus. 昼食: Saus Teriyaki, Bimoli Minyak Goreng, Garam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Buah Pir, Kwetiau, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saus Teriyaki. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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