2019年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
|
1426 kcal
|
脂質: 88.44g | たんぱく質: 113.32g | 炭水化物: 44.02g.
朝食: Royal Fermento em Pó Químico, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas . 昼食: Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frimesa Picanha Suína , Perdigão Linguiça Calabresa. 夕食: Tomates, Bacon, Alface, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Picanha Suina. 軽食/その他: Mundo Verde Psyllium Husk, Camponesa Creme de Leite, Morangos, Abacates. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|