2019年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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1421 kcal
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脂質: 66.54g | たんぱく質: 45.99g | 炭水化物: 172.24g.
朝食: Siyah Zeytin, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Susamlı Simit. 昼食: Burger King Elma Dilim Patates (Küçük Boy), Burger King Pepsi Light (Küçük Boy), Whopper Jr.. 夕食: Ceviz, Kabak Yemeği. 軽食/その他: İçimino Çikolatalı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. もっと...
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2601 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 真空掃除 - 1 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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