2019年 10月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.5 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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1939 kcal
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脂質: 132.84g | たんぱく質: 97.85g | 炭水化物: 86.87g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Marmelade, Aldi Maelkebotte. 昼食: Rote Paprika, Gut & Günstig Mozzarella , Aldi Bacon, Zwiebeln, Aldi Emmentaler Gerieben, Flohsamenschalen, Gut & Günstig Quark 40%, Gekochtes Ei, Olivenöl. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
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2476 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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