2019年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.5 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
|
1939 kcal
|
脂質: 132.84g | たんぱく質: 97.85g | 炭水化物: 86.87g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Marmelade, Aldi Maelkebotte. 昼食: Rote Paprika, Gut & Günstig Mozzarella , Aldi Bacon, Zwiebeln, Aldi Emmentaler Gerieben, Flohsamenschalen, Gut & Günstig Quark 40%, Gekochtes Ei, Olivenöl. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
|
|
2476 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|