2019年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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1040 kcal
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脂質: 30.79g | たんぱく質: 77.28g | 炭水化物: 105.52g.
朝食: Bolletje Schuddebuikjes, Gwoon Volkoren Beschuit, Beemster Belegen 30+, Aardbeien, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille. 昼食: Optimel Drinkyoghurt Aardbei Kers, De Blije Boterham Choco Pinda Puur, ERU Smeerkaas Balans 15+, Aardbeien, Wasa Vezelrijk Cracker. 夕食: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Nevo Komkommer met Schil , Nevo Prei Gekookt , Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Ribkarbonade. 軽食/その他: Zoute Haring. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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