2019年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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1474 kcal
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脂質: 75.42g | たんぱく質: 60.31g | 炭水化物: 143.18g.
朝食: Doğal Peynir, Domatesler, Bal, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Salatalık. 昼食: Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 夕食: Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması. 軽食/その他: Un Kurabiyesi, Simbat Kabak Çekirdeği, Eti Karam Bitter. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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