2019年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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2594 kcal
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脂質: 103.77g | たんぱく質: 129.55g | 炭水化物: 216.09g.
朝食: Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Formaggio di Capra (Morbido), Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Zucchero, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). 昼食: Perugina Nero Fondente 70%, Piselli Cotti, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Lattuga a Foglia Verde, Sale Marino, Vino Rosso da Tavola, Pane Comune, Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci. 夕食: Vermentino, Sugo di Pomodoro, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Cipolle, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori Ciliegini, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Delizie del Sole Pesto alla Genovese, Maffei Pasta Fresca di Grano Duro, Salame Secco o Duro, Zappalà Pecorino Fresco, Mozzarella, Melanzana Cotta. 軽食/その他: Caffè Espresso, Zucchero di Canna. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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