2019年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
|
2190 kcal
|
脂質: 76.16g | たんぱく質: 82.88g | 炭水化物: 300.23g.
朝食: Русский Сахар Сахар Прессованный, Пиканта Кленовый Сироп, Белый Город Молоко 2,5%, Оладьи овсяные. 昼食: Куриные котлеты с кабачком, Капуста Тушеная. 夕食: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Гармония Сметана 20%, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Milka Молочный Шоколад, Ананас (Консервированные с Соком), Коломенское Батон Нарезной, Пятерочка Банан, Сладуница Конфеты Самый Умный, Магнит Яблоко, Магнит Хурма, Белебеевский Сыр Белебеевский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Суп гречневый. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|