2019年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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1639 kcal
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脂質: 21.46g | たんぱく質: 39.42g | 炭水化物: 333.85g.
朝食: Cilok, Cilok, Cilok, Singkong Goreng, Mangga, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pepaya, Ikan Panggang. 昼食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur Matang, Tomat Merah. 夕食: Mangga. 軽食/その他: Singkong Goreng. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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