2019年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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1841 kcal
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脂質: 61.85g | たんぱく質: 121.54g | 炭水化物: 207.79g.
朝食: Cooked Fish, Nestle Bear Brand Gold White Malt, Fried Tofu, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Orange, Nescafe Gold Blend, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Milo Milo 3 In 1, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Tempeh (Cooked), Rice Crackers, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Nasi Putih. 軽食/その他: Nestle Bear Brand Gold White Malt, Toasted Cheese Bread, Fried Tofu, Gelato, Latte Coffee. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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