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semoga sllu bsa konsisten day 5
......turun perlahaa2..menuju bb ideal 48kg...
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51 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 26日:
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1241 kcal
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脂質: 47.19g | たんぱく質: 59.59g | 炭水化物: 163.96g.
朝食: Kangkung, Bawang Merah, Jeruk, Pepaya, Alpukat. 昼食: Telur, Ikan Tongkol. 夕食: Kacang Tanah, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Apel (tanpa Kulit). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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