2019年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 25日:
|
1303 kcal
|
脂質: 44.66g | たんぱく質: 104.09g | 炭水化物: 120.55g.
朝食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Qualitá Pera Portuguesa, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. 昼食: Escarola, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sococo Leite de Coco Tradicional, Pintado. 夕食: Clara de Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Peito de Frango. 軽食/その他: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Banana Prata, Uvas, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|