2019年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 25日:
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1737 kcal
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脂質: 46.17g | たんぱく質: 68.18g | 炭水化物: 273.14g.
朝食: Budino di Riso, Kellogg's Coco Pops Palline, Latte Scremato, Caffè (Espresso). 昼食: Susine, Clementine, Salsiccia di Maiale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Comune, Barilla Pasta. 夕食: Castagne Arrosto, Mulino Bianco Pan di Stelle Crema, Buondì Buondì, Pane alle Noci, Latte Scremato. もっと...
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1933 kcal
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運動:
座る - 5 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, デスクワーク - 6 時間, 立つ - 2 時間 25 分, 読む - 37 分, 睡眠 - 8 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 49 分, 運転 - 1 時間 4 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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