|
Peso más que antes, pero me veo y siento mejor actualmente. No sé estresen por el peso, es solo un dato, mejor hay que concentrarse en las tallas.
|
64.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 25日:
|
1558 kcal
|
脂質: 42.90g | たんぱく質: 90.56g | 炭水化物: 215.85g.
朝食: Frijoles Cocidos, Nestlé Carnation Clavel Deslactosada, Pepino (con Cáscara), Tomates, Huevo, Nescafé Clásico, Tortilla de Maíz. 昼食: Tortilla de Maíz, Pepino (con Cáscara), Tomates, Chile Jalapeño, Chile Serrano, Cebollas, Neptuno Filete de Pescado Basa. 夕食: Gamesa Saladitas (6), La Costeña Elote Dorado, Tomates, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, McCormick Mostaza (5g), McCormick Mayonesa (10g), Precissimo Atún en Agua. 軽食/その他: Avena, Danone Oikos Coco Rallado, Plátano, Papaya, Manzana Roja. もっと...
|
|
2448 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|