2019年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 25日:
|
3882 kcal
|
脂質: 111.22g | たんぱく質: 247.99g | 炭水化物: 467.56g.
朝食: Звездный Сухари Ванильные, Банан, Стерх Батон с Изюмом , Стерх Батон с Изюмом . 昼食: Самса с Курицей, Bon&Bon Пирожки с Куриным Филе, Bon&Bon Пирожки с Куриным Филе, Bon&Bon Пирожки с Куриным Филе, Bon&Bon Пирожки с Куриным Филе, Самса с Курицей, Bon&Bon Пирожки с Куриным Филе, Bon&Bon Пирожки с Куриным Филе, Bon&Bon Пирожки с Куриным Филе, Bon&Bon Пирожки с Куриным Филе. 夕食: Шаурма с Курицей, Куриные Голени с Кожей, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Mission Deli Тортилья, Mission Deli Тортилья, Морская Капуста, Морская Капуста. もっと...
|
|
3898 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, ボディービル - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|