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Bueno, haciendo balance. El 6 de Febrero pesaba 117 a día de hoy 101,6. De cintura 9 cm menos.
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101.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 25日:
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1721 kcal
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脂質: 87.77g | たんぱく質: 116.20g | 炭水化物: 118.53g.
朝食: Uva, DIA Leche Semidesnatada, DIA Queso Fresco, El Arbol Aguacate, Carrefour Pan de Hogaza Integral. 昼食: Hacendado Plátano, Caqui, Mascarpone, Auchan Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo, Champiñones, Mercadona Pechuga de Pollo. 夕食: Bonarea Coctel Ensaladas, DIA Yogur Griego Natural, DIA Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo, Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales, DIA Gazpacho, Huevo, DIA Sardinillas en Aceite de Oliva, DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo, DIA Queso Emmental. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
9 centímetros!!! Qué pasada, muy bien!!! Y de fuerza y ánimo, ¿cómo te encuentras?
2019年 10月 25日 投稿者: EvaSieteTres
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2019年 10月 25日 投稿者: Olaya_Hm
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2019年 10月 25日 投稿者: virgisalas5
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2019年 10月 25日 投稿者: siempre aprendiendo
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Muy bien, felicidades!! 👏👏👏👏
2019年 10月 25日 投稿者: Yes_26
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Gracias, me encuentro genial de salud, no me duelen las rodillas y mis dolores de espalda se han calmado un poco(aunque hoy me he quedado clavada). Yo no me lo noto pero los demás sí. En la ropa lo noto (me abrocha mi chaqueta motera👏👏👏👏). Aún me queda mucho camino y lento (por la dichosa tiroides) pero tengo toda una vida😂😂😂😂.
2019年 10月 25日 投稿者: Nativi81
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Me frusto yo solo, pues cuando no tenía hipotiroidismo adelgazaba 4 kilos al mes sin dificultad, pero no tenía constancia y ahora tengo constancia pero tengo dificultad para bajar...peeeeero cómo no estoy a dieta sino que he cambiado de estilo de vida estoy HAPPY
2019年 10月 25日 投稿者: Nativi81
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Disfruto con lo que como, en mi vida había comido tan bien. Disfrutó de las verduras y frutas. Y si un día como un trozo de pizza la valoro más y me sabe mejor😂😂😂😂 y sobretodo sin remordientos chungos que te llevan a comer compulsivamente
2019年 10月 25日 投稿者: Nativi81
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Esa es la actitud, Nati!! Y tienes razón, tienes toda la vida por delante! Lo estás haciendo genial.
2019年 10月 25日 投稿者: EvaSieteTres
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Así en resumen, me siento GENIAL!!!! Gracias a tod@s los que estáis hay día a día dándome apoyo😘😘😘😘😘
2019年 10月 25日 投稿者: Nativi81
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Ole Nati! Da gusto leerte pq en tus palabras se ve el cambio q has dado tan bueno 👌👌👌
2019年 10月 25日 投稿者: virgisalas5
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Esta genial nati, lo importante es disfrutar el proceso, ayer hablando con una compañera del Gym, ha perdido 10 kg pero parece que ha perdido muchos más, estaba muy contenta por como se veía la ropa, pero tenía su cosilla porque eran pocos kilos, sobre valoramos mucho el tema peso
2019年 10月 25日 投稿者: rgarciaacosta
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👏👏👏
con esa actitud estoy seguro que llegarás donde te lo propongas! FELICIDADES, así con mayúsculas!
2019年 10月 25日 投稿者: marcosdemc
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2019年 10月 25日 投稿者: rosio19
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2019年 10月 25日 投稿者: Altixa008
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Muy bien ¡!Felicidades ¡!si lo consigues con salud ,¡estupendo
2019年 10月 25日 投稿者: adisave
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2019年 10月 25日 投稿者: LCIbérica
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2019年 10月 25日 投稿者: kutxurru
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2019年 10月 25日 投稿者: MrDMartin94
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