2019年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 25日:
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1753 kcal
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脂質: 63.59g | たんぱく質: 72.59g | 炭水化物: 191.95g.
朝食: Melkan Halfvolle Melk, Mennel Fromage Frais Battu, Kanzi Appels, Kaneel, Hahne Havervlokken Fijn, Calvé Pindakaas (20g). 昼食: Fair Trade Hagelslag Puur, Perfekt Halvarine, Waldkorn Brood, Calvé Pindakaas (10g). 夕食: Knorr Hokkien Noedels. 軽食/その他: AH Snack Tomaatjes , Merlot, Okisaki Hot Krokantjes, Jumbo Volkoren Ontbijtkoek. もっと...
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2163 kcal
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運動:
真空掃除 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ウォーキング - 1 時間, 洗濯 - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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