2019年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 25日:
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1699 kcal
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脂質: 68.02g | たんぱく質: 98.95g | 炭水化物: 165.26g.
朝食: Pomme, Auchan Fromage Blanc 0%, Jardin Bio Muesli Chocolat Noir et Graines de Lin, Auchan Lait Demi-Écrémé . 昼食: Campagne de France Yaourt aux Fruits, Saumon, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Pâtes (Cuites), Carrefour Macédoine de Légumes Assaisonnée. 夕食: Alsa Flan Vanille, Carrefour Tomme des Pyrénées, Auchan Pointe de Brie, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Parmesan (Râpé), Pâtes (Cuites), Carrefour Macédoine de Légumes Assaisonnée, Thon. 軽食/その他: Auchan Fromage à Tartiner Nature, Auchan Bio Galette de Mais. もっと...
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2438 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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