2019年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 36.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 25日:
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884 kcal
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脂質: 37.59g | たんぱく質: 57.02g | 炭水化物: 78.15g.
朝食: Кофе с Молоком, Вода. 昼食: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Вода, Зеленый Чай с Молоком. 夕食: Солянка Сборная Мясная, Ситно Хлеб Приуральский, Редис, МаВР Холодец из Мяса Говядины. 軽食/その他: Первый Вкус Кефир 0,1%, Апельсин, Зеленый Чай с Молоком. もっと...
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2322 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, 腹筋 - 1 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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