2019年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 25日:
|
996 kcal
|
脂質: 32.03g | たんぱく質: 78.59g | 炭水化物: 102.53g.
朝食: Творог, Овсяные Хлопья, Яблоко, Арахис. 昼食: Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Булгур, Ежевика, Арахис, Творог. 夕食: Рыба Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Торт. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|