2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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834 kcal
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脂質: 22.10g | たんぱく質: 35.03g | 炭水化物: 125.04g.
朝食: Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Lasanha com Carne, Repolho, Cenouras. 夕食: Batata Doce. 軽食/その他: Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Branco. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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