2019年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 25日:
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1498 kcal
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脂質: 59.65g | たんぱく質: 105.02g | 炭水化物: 131.22g.
朝食: ЯНТА Кетчуп Грузинский, ВИК Ветчина для Завтрака, Край Каравай Батон с Отрубями. 昼食: Белый Рис (Длиннозерный), Курица с Грибами в Сливочно-Горчичном Соусе. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Рис с Яйцом. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик, Край Каравай Батон с Отрубями, Курица с Грибами в Сливочно-Горчичном Соусе. もっと...
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3170 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 58 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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