2013年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 12日:
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3681 kcal
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脂質: 164.39g | たんぱく質: 159.31g | 炭水化物: 404.38g.
朝食: Wheaties Fuel Energy Bar, Orange Juice, 7UP. 昼食: Pepperoni Pizza (Frozen, Cooked), Boiled Egg, Bananas, Chicken Breast in Water, Tomatoes, Ranch Salad Dressing, Classic Iceberg Salad. 夕食: Buttermilk Ranch Sauce, Polynesian Sauce, Chick-fil-A Sauce, Sweet Potato Fries (Medium), Chicken Nuggets (12 Count), Carrot & Raisin Salad. 軽食/その他: Fish Oil, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Artisan Recipes Baked Three Cheese Queso, French Vanilla Cappuccino, Oil Popped White Popcorn, Artisan Recipes Baked Three Cheese Queso, Sparkling Clementine, CellMass 2.0, Chicken Breast in Water. もっと...
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4414 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 座る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 20 分, デスクワーク - 6 時間 53 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 48 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 16 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 運転 - 1 時間 28 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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