2019年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
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1808 kcal
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脂質: 71.13g | たんぱく質: 65.78g | 炭水化物: 227.23g.
朝食: Colussi Il Granturchese, Caffè (Espresso), Latte Scremato. 昼食: Clementine, Noci, Maionese, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Bollito di Manzo, Barilla Pasta, Pane Comune. 夕食: Rigoni di Asiago Nocciolata, Conserva di Marmellata, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Balocco Gocciolotti, Latte Scremato. もっと...
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2133 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, 座る - 1 時間, テレビで見る - 2 時間 35 分, 運転 - 42 分, 読む - 20 分, 睡眠 - 8 時間 20 分, 休憩 - 26 分, デスクワーク - 6 時間, 立つ - 3 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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