2019年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
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1069 kcal
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脂質: 55.21g | たんぱく質: 103.59g | 炭水化物: 40.14g.
昼食: Qualitá Azeitona, Sadia Queijo Mussarela (40g), Abobrinha Cozida, Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Sadia Banha de Porco, Açafrão, Sakura Shoyu Tradicional, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, LAR Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Brasil Frutt Blueberry, Cacau Show Bendito Cacau 70%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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