2019年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 34.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
|
3547 kcal
|
脂質: 250.02g | たんぱく質: 176.85g | 炭水化物: 148.22g.
朝食: Heinz Maionese, Seara Peito de Frango Desfiado, Catupiry Requeijão Cremoso, Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce Cozida, Walmart Queijo Mussarela. 昼食: Pimentão Verde, La Pastina Tomates em Cubos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Ovo Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Bacon , Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. 夕食: Espetinho de Carne, Burger King BK Costela Barbecue Bacon. 軽食/その他: Amêndoas. もっと...
|
|
3051 kcal
|
運動:
トレッドミル - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 腹筋 - 5 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|