2019年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
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1211 kcal
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脂質: 72.38g | たんぱく質: 65.70g | 炭水化物: 74.70g.
昼食: Repolho, Tomates, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Linguiça de Frango. 夕食: Sadia Mussarela, Tomates, Cenouras, Sadia Mussarela, Tomates, Cenouras, Ovo. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Azeite de Oliva, Nestlé Iogurte Natural Integral, Azeite de Oliva, Laranjas, Torresmo, Linguiça de Frango. もっと...
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2723 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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