2019年 10月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.7 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
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729 kcal
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脂質: 37.11g | たんぱく質: 28.01g | 炭水化物: 73.63g.
朝食: Herbalife Fiber & Herb Tablets, Tora Bika Cappuccino. 昼食: Bakwan, Lettuce, Mushrooms (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Meat, Nasi Putih. 軽食/その他: Green Tea, Chatime Taro Milk Tea, Selamat Chocolate Wafer. もっと...
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2092 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, アイロン - 3 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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