2019年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
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1089 kcal
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脂質: 67.32g | たんぱく質: 59.60g | 炭水化物: 68.39g.
朝食: Café, Sadia Queijo Mussarela (40g). 昼食: Omelete, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Perdigão Salsicha Hot Dog. 軽食/その他: Guimarães Paçoca Rolha, Café, Sadia Queijo Mussarela (40g). もっと...
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週に9.8 kg減量中
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