2019年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
|
1566 kcal
|
脂質: 70.18g | たんぱく質: 131.12g | 炭水化物: 101.33g.
朝食: Melão Amarelo, Castanhas-do-Pará, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Adaptogen Glutamine Fermented, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 夕食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Kiwi, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|