2019年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
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1666 kcal
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脂質: 75.84g | たんぱく質: 77.84g | 炭水化物: 177.79g.
朝食: Tomates, Coopatos Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Integral, Pão Francês. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela Cozida, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alvorada Feijão, Chuchu, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). 夕食: Tomates, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Requeijão Cremoso, Ciabatta. 軽食/その他: Cenouras, Repolho Refogado, Banana Prata, Maçã. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Bom fia!Com energia e alegria!Parabéns!
2019年 10月 24日 投稿者: mcecyr
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2019年 10月 24日 投稿者: fernando0752
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