2019年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
|
1058 kcal
|
脂質: 48.47g | たんぱく質: 65.59g | 炭水化物: 95.21g.
朝食: Natucoco Leite de Coco em Pó , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Mamão Formosa. 昼食: Óleo de Coco, Pimentão Verde, Coentro, Tomates, Cebolas, Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Alface. 軽食/その他: Neugebauer Bib's, Pão Nino Broa Grãos Seleção , Melão, Maçãs Fuji. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|