gulayasyaの日記, 2019年 10月 24日

2019年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:

481 kcal

脂質: 31.55g | たんぱく質: 25.92g | 炭水化物: 23.01g. 昼食: Ekşili Köfte. もっと...

1926 kcal

運動: ハイキング - 50 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間, ピラティス - 50 分. もっと...

週に0.1 kg増量中

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gulayasyaの体重の記録