2019年 10月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
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2075 kcal
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脂質: 125.39g | たんぱく質: 95.05g | 炭水化物: 141.91g.
朝食: Köy Ekmeği, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). 夕食: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Baklava, Patates Kızartması, Köfte. もっと...
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2009 kcal
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運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 12 分, 授乳 - 1 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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