|
отпуск день 20
|
56.4 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
|
1298 kcal
|
脂質: 105.68g | たんぱく質: 63.95g | 炭水化物: 13.00g.
朝食: Листья Салата, Тыквенные Семечки, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Простоквашино Сливки 20%, Магнит Сыр Гауда 45%, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. 昼食: Магнит Сыр Эдам 50%, Курица в омлете, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). 夕食: Листья Салата, Магнит Гранат, Магнит Авокадо, Яичница. もっと...
|
|
1861 kcal
|
運動:
浴びる - 15 分, 掃除 - 20 分, 皿洗い - 40 分, 料理 - 1 時間 30 分, Google Fit - 21 時間 15 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|