2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1450 kcal
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脂質: 62.08g | たんぱく質: 36.47g | 炭水化物: 187.94g.
朝食: Велком Колбаса Докторская, Cheese Gallery Чеддер, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: ВкусВилл Улитка из Слоеного Теста на Масле с Изюмом, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 夕食: Зефир в Шоколаде, Красный Октябрь Конфета Каракум. 軽食/その他: ВкусВилл Печенье Сахарное Дарушка, KDV Батончик Чио Рио. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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