2019年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
|
1928 kcal
|
脂質: 69.06g | たんぱく質: 136.91g | 炭水化物: 202.03g.
朝食: Рафинад, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе, Epica Йогурт Клубника . 昼食: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Помидоры, Тилапия под шубой. 夕食: Омега Бычки Черноморские Обжаренные в Томатном Соусе, Глобус Кайса, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Село Зеленое Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Bodybar Протеиновый Батончик Спелая Вишня. 軽食/その他: Киндер Макси, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Красное Яблоко. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|