2019年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
|
1348 kcal
|
脂質: 40.86g | たんぱく質: 87.02g | 炭水化物: 161.54g.
朝食: Окей Груша Конференс, Фермер-Центр.Рф Йогурт из Цельного Молока Клубника, Ikea Апельсиновый Джем , Фермер-Центр.Рф Творог 5%, Омлет с Молоком, Лепешка Арабская Пита с Отрубями. 昼食: Окей Груша Конференс, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Протеиновый Батончик, Фрикадельки из Индейки, Брокколи на Пару, Равиолло Котлета Морковная. 夕食: Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. 軽食/その他: Био Баланс Антиголод Тыква-Банан, Dr. Korner Слайсы, Грецкие Орехи, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|