2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1414 kcal
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脂質: 82.62g | たんぱく質: 86.06g | 炭水化物: 81.27g.
朝食: Melão Amarelo, Biscoitone Biscoito de Polvilho , Ovo Mexido. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Cenouras, Rúcula, Alface, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 夕食: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Naturovos Albumina Baunilha, Madero Cheese Bacon Madero. 軽食/その他: La Basque Sorvete Chocolate Dark, Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite. もっと...
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体重に変化ありません
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